7 thói xấu hàng ngày khiến da thêm lão hóa

Khi nói về việc giữ da trắng sáng và trẻ đẹp, nhiều chị em nghĩ ngay đến việc mua sản phẩm dưỡng da chất lượng. Dù sản phẩm dưỡng rất cần thiết để ngăn ngừa và đẩy lùi dấu hiệu lão hóa, rất nhiều nhân tố ảnh hưởng đến làn da khỏe đẹp. Dưới đây là 7 hoạt động có thể đang khiến da bạn lão hóa hơn.

 

1.Dùng kem chống nắng hời hợt

Nhiều người để dành kem chống nắng chỉ để đi biển, đi du lịch khi ta ở ngoài trời khoảng vài giờ, nhưng ánh nắng mặt trời vẫn tổn thương da hàng ngày dù bạn ở bãi biển hay trong xe.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm. Kem chống nắng quang phổ rộng SPF ít nhất 30, dùng riêng hoặc dưới lớp trang điểm. Đừng quên bôi trên cổ và tai cũng như tay của bạn, những vùng xuất hiện dấu hiệu lão hóa đầu tiên và nói lên độ tuổi trên cơ thể!

2.Không uống đủ nước

Tại sao bạn vẫn chưa uống đủ nước? Chỉ có nước trắng thì quả thật nhàm chán, vì ngoài kia có rất nhiều loại đồ uống ngon miệng, giải khát khác nhau. Tuy nhiên, nước quan trọng với việc cấp nước cho da, trong khi uống quá nhiều trà và cà phê lại đem đến nguy cơ là cơ thể mất nước. Việc thiếu nước sẽ khiến da khô đi, dẫn đến nếp nhăn xuất hiện

3.Nằm nghiêng khi ngủ

Bạn có thể thấy lạ vì sao nằm nghiêng lại khiến da lão hóa hơn, nhưng việc này có thể dẫn đến nguy cơ tăng nếp nhăn. Nếu bạn thức dậy với nếp hằn trên mặt sau khi ngủ đè lên gối, chắc bạn hiểu vấn đề rồi đấy. dần dần, những vết nhăn tạm thời đó có thể quyết định ở lại trên khuôn mặt bạn luôn.

Hãy cố tập thói quen nằm ngửa khi ngủ và đảm bảo bạn dưỡng ẩm sâu cho mặt trước khi ngủ. Việc da được cấp nước đầy đủ sẽ đảm bảo khuôn mặt bạn giảm được nguy cơ xuất hiện nếp nhăn khi bạn chuyển mình trong lúc ngủ.

4.Ngồi hoặc nằm quá lâu ở một chỗ

Ngồi văn phòng 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày là việc khó thay đổi do tính chất công việc, nhưng khi những ngày nghỉ nếu bạn vì mệt mà vẫn nằm một chỗ thì sức khỏe của bạn sẽ dễ bị giảm sút, từ đó ảnh hưởng đến làn da của bạn.

Khi bạn tập luyện, máu huyết trong cơ thể được điều hòa lưu thông, giúp da sáng hồng hào. Tập thể dục cũng giúp bạn ngủ tốt hơn, giúp các mô trên cơ thể trong đó có da phục hồi và tái tạo.

Bạn cũng không cần phải luyện tập với những thiết bị nặng, chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày là đủ để cơ thể bạn khỏe hơn. Hãy tập luyện ít nhất bốn lần mỗi tuần.

5.Dùng sai sản phẩm dưỡng da

Rất nhiều người tự cho rằng họ biết rõ loại da của mình, nhưng khi chưa được soi hoặc kiểm tra da thì ta khó chắc được. Chỉ vì bạn nổi mụn không nghĩa là làn da của bạn là da dầu, có thể bạn là da hỗn hợp hoặc da thiếu nước. Nếu bạn dùng sản phẩm làm khô cồi mụn, có thể nó sẽ ảnh hưởng đến khu vực da cần độ ẩm nhiều hơn và ngược lại.

Thông thường các vấn đề da có thể dễ dàng chữa trị bằng cách sử dụng sản phẩm hợp với loại da của bạn.

6.Không tẩy trang trước khi ngủ

Đây là một trong những thói xấu mà nhiều người mắc phải. Nếu chỉ một hai lần thì không sao, nhưng đừng để nó thành thói quen. Khi không tẩy trang, da bạn có thể khô đi và bị tác động bởi gốc oxi hóa khiến da lão hóa nhanh hơn. Lớp tẩy trang còn khiến lỗ chân lông bít tắt, nên bạn có thể bị mụn cũng như khiến da sạm đi.

Hãy đặt ít khăn ướt tẩy trang kế giường bạn khi quá mệt mỏi và không muốn rửa mặt. Hoặc bạn có thể dùng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ mà vẫn làm sạch sâu để giúp da có thể giữ được cân bằng ẩm.

7.Ăn những thực phẩm không lành mạnh

Thực phẩm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nếu cơ thể không khỏe, da của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Biết rằng thu nhập và thói quen ăn uống sẽ quyết định việc bạn ăn gì vào người, nhưng hãy hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ và đồ hộp. Ăn thực phẩm tươi, giàu dinh dưỡng và chất chống oxi hóa sẽ giúp da bạn sáng và trẻ hơn rất nhiều.

Nếu thay đổi những thói quen này, bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt trên da. Mẹo là hãy có thật nhiều kiên nhẫn khi thực hiện, vì kết quả rất đáng để bạn bỏ công sức.